调查显示半数人感到比新冠疫情前“健康”

调查显示半数人感到比新冠疫情前“健康”

3か月前

来源: 共同社, 社会生活, 新冠病毒

【共同社电】与新型冠状病毒疫情蔓延前相比,约2人中有1人实际感觉到自己“变得健康”。日本明治安田生命保险公司2日公布的有关健康问卷调查得出了上述结果。负责人分析称:“居家期间调整饮食生活、增加运动机会等努力改善生活习惯的人增加。”

上述调查于8月6日至13日在网上对全国20至79岁已婚男女展开,5640人作出回答。

有关新冠疫情下健康状况的设问,回答与疫情扩大前相比“变得健康”、“稍微变得健康”的回答总计占48.1%。另一方面,回答“变得不健康”、“稍微变得不健康”的比例总计仅为2.8%。回答“没有变化”的比例为49.1%。

以随着避免外出体重增加等为契机,45.1%的人回答“对健康的意识有所提高”。有关健康意识提升的领域(多选设问),回答“注意饮食和营养”的人最多,占到50.9%;之后依次为“留意运动”(35.3%)”、“留意避免堆积压力”(22.8%)、“减少饮酒”(6.0%)。(完)

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2020-12-9 5:05

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关注:调查显示3~4成日本人“不关心健康”

关注:调查显示3~4成日本人“不关心健康”

4か月前

来源: 共同社, 社会生活

【共同社电】从厚生劳动省的“国民健康和营养调查”结果获悉,20岁以上男女中,对改善饮食习惯和运动习惯不关心或无意改善的人占3~4成。很多人把忙于工作和家务等作为理由,回答“觉得麻烦”的情况也很醒目。这是首次把握“不关心健康人群”的实态,厚劳省表示“将考虑对该人群的启迪方法”。

据厚劳省介绍,把在有关改善饮食习惯和运动习惯的提问中,回答(1)“不关心”和(2)“虽然关心但不打算改善”的人视为广义上的不关心健康人群,将探讨对策。

有关改善饮食习惯的意愿,男性中回答(1)的占16.5%,回答(2)的占24.6%;女性中回答(1)的占10.7%,回答(2)的占25.0%。有关改善运动习惯的意愿,男性中回答(1)的占13.9%,回答(2)的占23.9%;女性中回答(1)的占11.1%,回答(2)的占26.3%。

对于妨碍养成健康饮食习惯的原因(可多选)进行询问,回答“没有特别的原因”的最多,占35.3%;之后依次为“忙于工作(家务和育儿等),没有时间”占27.5%,“觉得麻烦”占25.3%。

对于妨碍养成运动习惯的原因进行询问,回答“忙于工作(家务和育儿等),没有时间”的最多,占38.1%。

回答“已致力于改善(6个月以上)”的人中,饮食习惯和运动习惯两项均为随年龄增长呈增加趋势。

国民健康和营养调查以随机抽取的约4500户家庭为对象,得到了约2800户的回答。运动相关调查中,有运动习惯的人在男性中占33.4%,在女性中占25.1%。近年,女性不运动的情况醒目。

还实施了吸烟调查,吸烟者占全体的16.7%。按性别来看,男性27.1%的人吸烟,女性有7.6%的人吸烟,趋于减少。关于对策有所进展的被动吸烟机会,餐饮店为29.6%,少于上年的36.9%。(完)

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2020-10-31 5:03

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安倍称为健康管理接受体检 已恢复日常工作

安倍称为健康管理接受体检 已恢复日常工作

6か月前

来源: 共同社, 日本政治, 新冠病毒

【共同社电】日本首相安倍晋三在官邸回答媒体提问,就自己的身体状况表示:“为了在健康管理方面做到万无一失,接受了体检。接下来,我将回到工作岗位继续努力。”结束至18日的3天短暂暑假后恢复执行公务。他处理会见阁僚和接受新型冠状病毒疫情报告等日常工作,努力打消有关其健康状况不佳的说法。

文部科学相萩生田光一在官邸与安倍见面,提建议称:“您累了吧。暑假休息(更多些)比较好。”安倍拒绝称:“没关系。想要负起责任,坚定地在一线指挥。”萩生田在见面后向媒体透露了上述内容。

政府相关人士表示“因为首相性格认真所以会承担很多,已经出现长期政权的疲劳”,认为需要更多休养。安倍身边人士指出:“因为压力,肠胃的情况似乎恶化了。”

安倍的溃疡性大肠炎是宿疾。他于17日在庆应大学医院逗留约7个半小时,官邸方面称是接受“单日体检”。安倍19日面对媒体的询问没有提及检查的结果,也未回答追加提问。(完)

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2020-8-21 5:07

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详讯:安倍时隔两个月接受体检 官邸否认健康恶化

详讯:安倍时隔两个月接受体检 官邸否认健康恶化

6か月前

来源:共同社, 日本政治, 新冠病毒

【共同社电】日本首相安倍晋三(65岁)从东京信浓町的庆应大学医院回到私宅。面对媒体询问身体情况,他仅回应称“辛苦各位了”。官邸方面介绍称此次是以健康管理为目的的“单日体检”,否定了健康状况恶化的看法。但执政党内部也有观点指出是应对新型冠状病毒而积蓄了疲劳。安倍上次6月13日到该院接受定期体检,时隔大约两个月。

安倍在上午10点半左右抵达医院。停留时间约为7个半小时。他从16日开始停止处理公务,到18日的3天时间预计作为暑假静养。

官邸消息人士表示“因为工作日一整天都有时间,就各方面都检查了一下”,强调身体没有问题。另一方面,政府相关人士指出新冠疫情应对已长期化,“首相无法恢复精力,很疲劳”。

2012年12月第二届内阁启动以来,在2013年至2019年期间,安倍每年接受两次体检,一次在1至3月,另一次在8至11月。今年受到新冠疫情影响,6月刚刚接受了第一次体检。

在第一届内阁的2007年9月,安倍因宿疾溃疡性大肠炎恶化,执政约1年就辞职。第二届内阁以来,也是因为药物起效,实现了长期政权。连续在任天数到本月24日将超过历代最长的佐藤荣作成为第一。(完)

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2020-8-19 5:07

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日本研究:发酵性大豆有益健康 常食或可降低死亡率

日本研究:发酵性大豆有益健康 常食或可降低死亡率

1年前

来源:新浪

中新网电 据日本《朝日新闻》报道,日本国立癌症研究中心研究小组的调查结果显示,经常食用纳豆或大酱等发酵性大豆食品的人与不食用的人相比,死亡率会降低10%。

据报道,该研究小组自1995年以后,对日本国内约9万名成年男女进行了平均15年的跟踪调查。通过询问饮食内容,根据大豆食品及发酵性大豆食品的食用量分为5个组。分析时排除了其他食品带来的影响以及是否服用降压药等因素的影响。

研究发现,发酵性大豆食品摄入量最多的组(1天约50克)与摄入量最少的组相比,男女死亡率均低了约10%。50克相当于1盒纳豆。

研究称,多食纳豆的话,无论男女因脑中风或心肌梗死等循环器官疾病导致的死亡率均有所降低。

日本国立癌症研究中心的分析流行病学研究室长泽田典绘分析说:“发酵性大豆食品中的矿物质和异黄酮等各种成分不易流失,或许因此而给身体带来了好的影响”。

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2020-2-13 4:46

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プラス糀 甘酒メーカー「糀美人」で夏バテ凌ぐ甘酒作り【連載:アキラの着目】

プラス糀 甘酒メーカー「糀美人」で夏バテ凌ぐ甘酒作り【連載:アキラの着目】

2年前

甘酒いつの頃からか、日本では冬の寒い時期に温かい甘酒を好んで飲むことになっているが、元々甘酒は夏に飲むもの。

江戸時代では、夏バテ予防や暑気払いで甘酒を飲むのが一般的で、それゆえに甘酒は夏の季語なのだ。

守貞謾稿 4巻「生業」から引用
守貞謾稿 4巻「生業」から引用

時代が変われど、夏バテ予防や暑気払いに効くとなれば、令和の現在でも甘酒を夏場に飲んでもいいわけだ。

実際、現代では甘酒のことを「飲む点滴」ともいい、美容・健康への効果があるともいわれ、ジワジワと人気が出ていることも確かだ。
甘酒

しかし、この甘酒、実は作るのに手間暇がかかり、特に温度管理が面倒なのだ。

それというのも、甘酒は粥と米麹を等量で混ぜて作るのだが、米麹が活動しやすい温度にしないと、甘い甘酒にならないのだ。

米麹が活動することで、粥のデンプン質を分解し、糖に変化させているのだから、沸騰させるなんてことはご法度。

一昼夜、熱くなり過ぎぬよう温め続けて、ようやく甘くて美味しい甘酒が完成するのだ。

飲むのは、あっという間だが、作るのはかなり厄介な甘酒をどうにか自宅でも簡単に作ることができないか?

そんな要望に応えるべく出たのが、プラス糀 甘酒メーカー「糀美人」(販売メーカー:マルコメ)だ。

プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 マルコメHPから引用

プラス糀 甘酒メーカー「糀美人」を使えば、前述した面倒な温度管理を気にすることなく、甘酒を作ることができるのだ。

保温温度は、20~65℃まで設定可能、自分好みの温度にカスタマイズできる。

さらに、甘酒以外に塩糀、しょうゆ糀、ヨーグルトといった発酵食品も手軽に作れてしまう。

湿気でジメジメする蒸し暑さに対抗するためにも、甘酒メーカーがあると便利だ。

【マルコメ プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201 詳細】

・電源:AC100V 50/60Hz
・消費電力:27W
・本体サイズ:約(幅)17.3cm×(奥行)17.3cm×(高さ)21.8cm ※突起部含む
・本体重量:0.95㎏(調理容器含む)
・調理容器容量:大1,500ml/小1,300ml
・タイマー設定:1時間?48時間(1時間単位) ※24時間からは4時間単位
・温度設定:20℃?65℃(1℃単位)
・電源コード長:約1m
・主な材質:PP樹脂
・付属品:容器(大・小)、内フタ(大・小)、ネジフタ(大・小)、
・水切りかご、レシピブック、保証書兼取扱説明書
・推奨商品:推奨商品 「プラス糀 米こうじ」(300g、100g×2、100g)

■プラス糀 甘酒メーカー糀美人 MP201|マルコメ
https://www.marukome.co.jp/product/detail/koji_066/

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責任編集:拡輪 明-HS099

2019-6-20 4:56

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自宅で簡単に干し野菜、乾燥野菜、ドライフルーツが!多目的電気乾燥機【連載:アキラの着目】

自宅で簡単に干し野菜、乾燥野菜、ドライフルーツが!多目的電気乾燥機【連載:アキラの着目】

2年前

近年、健康や美容に気を配る人たちの間で注目されているのがドライフードだ。

食品そのものの栄養や酵素を壊さずに摂取できる利点や、旬の時期に大量に収穫した野菜や果物を長期保存でき、旬以外でも食べられる利点があり、これらを総称したのが「ローフード」という考え方だ。

海外から広まった「ローフード」により、、乾燥食品に人気が高まっているのだ。

しかし、そうした乾燥食品は意外と乾燥に手間暇がかかったり、高い栄養価値、等々があるからか、高価な食品として販売されていることが多い。

ならば、いっそのこと乾燥食品を自宅で手軽に、簡単に作れないかと思うことは、極々自然な成り行きともいえるだろう。

そんな自宅で乾燥食品を作れるように手助けしてくれるマシンが、多目的電気乾燥機だ。

超小型 多目的電気乾燥機(ドライフルーツ・乾燥野菜に) ドラッピーmini | 製品情報 | 静岡製機株式会社HPから引用

この多目的電気乾燥機を使用すれば、干し野菜や乾燥野菜、ドライフルーツを簡単に作れてしまうのだ。

もちろん、干し芋やバナナチップ、ドライマンゴー等の「メジャーな干し物」も作れてしまうのは、いうまでもない。

トレイに乾燥させたい野菜や果物などを載せ、タッチパネルで温度を設定し、マシンに乾燥を任せるだけだ。

超小型 多目的電気乾燥機(ドライフルーツ・乾燥野菜に) ドラッピーmini | 製品情報 | 静岡製機株式会社HPから引用

多目的電気乾燥機の使用における1時間あたりのランニング・コストが、たったの3円というのもありがたい。

腐らせるよりは、乾燥させて長期保存できるようにしつつ、栄養を凝縮できる多目的電気乾燥機は、今後ジワジワと密かなブームとなるか!?

■超小型 多目的電気乾燥機(ドライフルーツ・乾燥野菜に) ドラッピーmini | 製品情報 | 静岡製機株式会社
https://www.shizuoka-seiki.co.jp/dehydrator/dehydrator_01/dsjmini0412.html

FJ時事新聞
責任編集:拡輪 明-HS099

2019-6-18 4:56

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近年見直されている草履や下駄などの履物【連載:アキラの着目】

近年見直されている草履や下駄などの履物【連載:アキラの着目】

2年前

かつての日本では、西洋の進んだ技術・文化を吸収することに躍起になっていた。

その名残からか、現在の日本でも相変わらず、欧米文化や横文字に弱く、そうした流行に左右されてしまったり、自国の文化を継承しなかったりするのだ。

しかし、ダサいと思われていた過去の伝統的な日本のものでも、実は理に適っていたり、健康に良かったりするものが多く、近年また見直されていることもある。

その代表格が草履や下駄などの鼻緒がある履物だ。
女性用下駄

昔の日本では当たり前のように履かれていた草履や下駄が、高度経済成長期に整備されたアスファルト道では「下駄の音がうるさい」、「草履が擦り切れるのが早くなった」、「下駄の歯が削れるから履かない」、「運動靴の方がカッコイイ」、等々の理由ですっかり廃れてしまい現在に至ったが、実は健康的には良いことづくめなのだ。
下駄

なぜ草履や下駄などの履物は、健康的に良いと見直されているのか?

それは以下のような理由があるからだ。

1.草履や下駄を履くことで、足の裏にある多くの神経やツボが刺激され、血液の循環を末梢から促進し、足だけでなく胃腸のはたらきや体全体、神経、脳までが鍛えられ、認知症の予防にもなる
2.草履や下駄を履くことで、必ず足の指が自然と鼻緒を掴み、その結果、土踏まず形成のために効果的で、扁平足が解消される
3.草履や下駄を履くことで、首の反射区が刺激され、首のこりが解消される
4.草履や下駄を履くことは、足を締め付けないので、外反母趾や内反母趾にも優しい
5.草履や下駄を履くことは、通気性が良いので、水虫の予防になる
6.靴を履いた時の歩き方とは異なり、蹴らない歩きができ、つまり中心軸が現われるバランスの取れた歩き方ができる
7.草履や下駄は、着脱が容易で楽であり、特に下駄では歯と地面が触れ合って奏でるカランコロンという軽やかな響きが爽快感を呼び起こし、リラックス効果がある

これらの要点をまとめると、草履や下駄は靴と異なり、足を窮屈にさせることとは無縁で、むしろ開放感を与え、リラックスできる。
着物と草履を身に着けた日本女性

その上、鼻緒を挟む足指の動きや、足裏の神経・ツボが刺激されることが、体の各部位に好影響を及ぼすことがわかってきたということだ。

さすがに冬場に草履や下駄を履くことを推奨しないが、春先に向けて、今から草履や下駄を新調し、せめて休日の時だけでも自分の足をリラックスさせたらいかがか。

そうすれば、足だけでなく、貴方自身もリラックスでき、健康的に向上すること間違いないだろう。
浴衣と草履

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責任編集:拡輪 明-HS099

2019-1-13 4:56

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日本将加强管理加热型电子烟引发的被动吸烟

日本将加强管理加热型电子烟引发的被动吸烟

3年前

来源:人民网-国际频道

人民网东京12月21日电(许永新)据NHK电视台报道,为了解决被动吸烟问题,日本厚生劳动省将研讨对不使用燃烧方式的电子烟加强管理。

厚生劳动省认为在3年后东京奥运会召开之前,有必要加强对被动吸烟的管理,正在研讨出台带有处罚措施的新型理管规定。其中,对于不使用燃烧方式,吸入含有尼古丁蒸汽的加热型电子烟,该省认为不能否认其对人体健康的影响,将考虑与纸烟同样作为管制对象。

该省将考虑在医院及学校等设施中禁止使用电子烟,在餐饮店原则上禁止使用,但设置吸烟区的商家则不作为管制对象。由于加热型电子烟对人体健康的影响,目前数据还不充分,今后等收集到充足的数据时再重新进行评估。

今后,厚生劳动省将与自民党进行协议的同时制定新的防止被动吸烟措施,如果早的话,将在明年的通常国会上提交健康促进法修正案。

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2017-12-22 4:25

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日本公布的20种抗癌蔬菜

日本公布的20种抗癌蔬菜

3年前


日本公布的20种抗癌蔬菜

FJ時事新聞
责任编辑:刘骏_HS055

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2017-10-21 5:05

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日本研究:频繁昼夜颠倒致使死亡率升高

日本研究:频繁昼夜颠倒致使死亡率升高

3年前

来源:人民网-日本频道

日本京都府立医科大学研究团队近日通过实验发现,长时间昼夜颠倒的人死亡率更高。目前有许多公司采取排班制,通过改变排班方式,将有可能帮助减轻员工身体负担,避免生物钟紊乱。

该团队在八木田和弘教授的带领下,将实验鼠分为两组,为其设置不同的明暗时间。其中一组实验鼠为“宽松日程”,其明亮时间每七天后移8小时;而另一组为“紧张日程”,明亮时间每四天前移8小时。两组实验鼠经过1年零9个月的生长后发生了变化。“宽松日程”组实验鼠生物钟轻微紊乱,而“紧张日程”组实验鼠已经无法适应明暗变化,活动、休息已与昼夜无关,比较混乱。此外,“紧张日程”组的34只实验鼠中有9只死亡,而“宽松日程”组的14只实验鼠中只有1只死亡。有67%的死亡实验鼠曾出现因白血球增加而引发的炎症反应。

对此,八木田和弘教授表示:“需要上昼夜班的工作方式可能会对人们的健康带来不良影响。接下来我们会进一步研究怎样的昼夜排班能够减轻对人体的负担。”

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责任编辑:祝雨麟_HS246

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2017-10-20 4:40

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日清蝉丸义秀:日本方便面市场向健康、保健转型

日清蝉丸义秀:日本方便面市场向健康、保健转型

3年前

来源:经济日报-中国经济网

 

今日,由中国食品科技学会主办的第十七届中国方便食品大会暨方便食品展在京开幕。日清食品(中国)投资有限公司副社长蝉丸义秀表示,日本消费者对健康的关注促使方便面产业向健康和保健方向转型。其中老龄人口的增长和男性预防高血压等病症使方便面向着控糖和控盐两方面改变,保健&健康方便面市场前景广阔。

自1958年日本出现第一包方便面开始至今,日本方便面经历了从杯面到半生面再到非油炸袋面的发展过程。蝉丸义秀介绍,近几年来日本老龄人口比例上升,65岁以上的人口占25%以上。因此在向20~50岁的方便面主要消费群提供新概念的产品的同时,还要向不断增加的老龄人口开拓新需求。

2016年调查结果显示,日本消费者对食品的健康意识最高。保健&健康食品市场也在4年里实现了20%的增长。这其中,以减肥为目的的产品由之前的低脂肪、零脂肪转变为低糖、零糖。此外,虽然现在食品减盐趋势市场规模还比较小,但是正在稳步增长。

对方便面产业来说,目前保健&健康方便面市场规模约为50亿日元,虽然相比日本方便面整体市场5700亿日元来说还很有限,但是随着市场环境的变化,可以通过进一步扩大目标消费群,来实现规模扩大。

蝉丸义秀指出,现在日本方便面市场已经有了针对女性的“低热量”产品和针对老龄人群的“减盐”产品,但是还没有针对方便面主力消费群30~49岁男性的产品。不过,这类人群已经开始担心罹患高血压、高血糖、脂肪代谢异常等病症。并通过节食、医学、健身、控糖饮食法等方式来预防。

据了解,日本人饮食摄入标准(2015年度版)规定,每日碳水化合物的摄入标准量为(30~49岁男性)330g~430g,相当于每餐摄入量110g~143g。控糖饮食法的糖质摄入量相当于标准摄入量的1/3左右,缓慢地控制糖质摄入。

这也导致了日本控糖方便面急速增加,并大为流行。“控糖方便面通过添加难消化性淀粉(膳食纤维)、降低油和糖的含量,使得1杯的能量相当于合味道的一半左右。”蝉丸义秀介绍。

另一方面,减盐食品虽然不受多数年轻人的关注,但对老年人来说却很有市场。据数据统计,日本60岁以上,64%的男性和60%的女性都在服用高血压药物。因此,日本已开发并上市了多款顺应老龄化社会的减盐方便面。

回望中国,目前呈现出人口增长但对方便面需求下降的趋势。这其中,老龄人口的增长或许可以激发中国保健&健康方便面的消费需求。而饮食方面,则需注意消费者对于安全、健康、经济、美味等因素的关注。

 

 

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责任编辑:张怡_HS225

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2017-9-23 4:22

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控制糖尿病各国都有绝招儿 日本回归传统饮食

控制糖尿病各国都有绝招儿 日本回归传统饮食

4年前

来源: 健康时报

饮食、运动、用药、监测、健康教育与心理改善,这“五驾马车”一直都是世界通用的控制糖尿病的良方。除此以外,每个国家在如何控制好糖尿病方面还有各自的绝招儿

饮食、运动、用药、监测、健康教育与心理改善,这“五驾马车”一直都是世界通用的控制糖尿病的良方。除此以外,每个国家在如何控制好糖尿病方面还有各自的绝招儿。

加拿大:糖友组团挑战自我

加拿大总人口约3600万,其中约有900万糖尿病患者和糖尿病前期患者。为了控制糖尿病,早在2000年,加拿大糖尿病学会就开始组织了“糖尿病团队(Team Diabetes)”活动,号召广大的糖尿病患者“组团挑战自己”。

活动的形式多种多样,有跑步、远足、骑自行车、有氧操等,团队的工作人员还会将糖尿病患者组织起来,宣传健康理念、普及健康知识,并为糖尿病医疗、保健活动募集志愿者、扩大影响和筹措资金。

另外,由糖尿病联合会等机构举办的“控糖讲座”会为糖尿病患者提供专门的“控糖食谱”,糖尿病患者按照食谱摄入规定的品种、数量食物,并辅以适量运动,以达到控糖效果。

专家解读:

“众人拾柴火焰高”,群体性活动可以帮助大家树立战胜糖尿病的信心和决心。“组团”不是目的,而是要给广大糖友提供一个共同学习、相互借鉴和交流的机会,至于活动形式,可以不拘泥。其实,在我国很多城市,类似于“组团”学习的互动交流已经很普及,最常见的如糖尿病俱乐部或糖友家园等等,实际效果很好,大家都是自愿集结,必要时也邀请专科医生做一些糖尿病防治方面的讲座。凡参加过糖友俱乐部的糖友都有一个共同体会是:每次都有新收获、新体验。

加拿大在防治糖尿病方面,还专门推出控糖食谱,可以帮助糖友管理好自己的饮食。在中国,类似这样的控糖食谱已经不少,专门介绍控糖食谱的书籍也非常多,有的图文并茂,形象、生动,容易学习和掌握,比如教您怎么选择适合的主食、副食?三餐饮食如何恰当分配等等。有需要或感兴趣的糖友可以在家里备上一本,便于学习或随手翻阅。

美国:防控重点放在青少年身上

美国糖尿病教育者协会(AADE)曾表示,自我管理是控制糖尿病的关键。而青少年恰恰缺乏自控能力,在这方面就更需要大人的有效引导。因此,美国糖尿病教育者协会的“国家糖尿病教育计划”中,50%的资源分配给糖尿病预防,40%的资源分配给糖尿病控制,而治疗保健方面则只占10%的资源。预防与控制,尤其青少年糖尿病的预防与控制,对于美国来说,是非常重要的。

专家解读:

美国把防治糖尿病重点聚焦在青少年人群,这是很有前瞻性的卫生决策。青少年是一个国家的未来,亲少年往往缺乏自控能力,如果患上糖尿病,其自我血糖管理的难度较大,效果也差,这就需要积极引导和关心。“七分靠自己,三分靠大夫”,提升自我血糖管理能力是血糖达标的关键要素之一,而糖尿病健康教育则是让青少年糖友提升自我管理能力的基础性工作。只有健康宣教做得好,这些年轻糖友们才有提升对血糖的自我血糖管理能力,让知识成为保护他们的铠甲。

随着生活方式的改变,糖尿病发病已越来越年轻化,及早筛查和发现糖尿病高风险人群,就可以在早期对他们进行糖尿病防控知识的普及和教育,,让潜在的糖尿病人群通过调整生活方式,降低糖尿病发病风险。在我国,随着糖尿病发病的年轻化,已经从国家层面上调整糖尿病防控策略,即是糖尿病防控关口和重心已经前移。

日本:回归传统饮食

在人们的印象中,日本是个长寿之国,然而,在百岁老人频出的前些年,日本的糖尿病发病率也曾一度增高。因此,越来越多的日本人开始自觉调整饮食结构,以清淡的日式料理为主,多吃鱼肉和蔬菜,人均每天食盐摄入量已经控制在6克以内。这就使得中青年人中患糖尿病的人数直线下降,患病率由36%下降到15%,高血压患者也越来越少。

专家解读:

日本糖尿病发病率呈现下降趋势,这得益于他们生活方式和饮食结构的改变。注重饮食结构调整,减少高脂肪、高热量饮食摄入,同时加强运动锻炼,这无疑是有益于健康的。现代文明社会,人们摄入了过多食物,其所含热量远远超过身体每天的需要量,热量摄入和消耗严重不平衡,过剩热量以脂肪形式存储在体内,导致了肥胖,脂肪尤其是内脏脂肪的堆积为后期可能进展糖尿病埋下了巨大隐患。因此,倡导科学、合理饮食,对于预防和控制糖尿病、高血压、减少心脑血管事件发生有积极意义。经济发展了,国民的健康素养也正逐步提高,倡导“健康饮食,绿色出行”已蔚然成风,这是可喜现象。大多数家庭调整饮食结构,减少外出就餐,避免过多地摄入大鱼大肉,这些都和日本调整饮食结构的做法不谋而合。

德国:征税敦促减肥

根据德国人体重情况的最新调查结果显示,德国人中肥胖者占13.7%,超重者占36.4%,这两项加起来,德国成年人有一半超重和肥胖,他们得糖尿病的风险是体重正常者的6倍。

其实,早在2007年,德国就已经成为欧盟肥胖人口最多的国家,政府每年在肥胖病的治疗上要花费约160亿欧元,这对于经济低迷的德国来说可不是一个小数目。为了解决这一困境,德国萨克森州保守派议员范德维兹曾提出,应该向体重超标的人征收“肥胖税”。因为,肥胖主要因生活方式不健康引起,它给医保系统带来了负担,这样做会在一定程度上降低糖尿病的发生。

专家解读:

德国有超过一半的人超重或肥胖。在中国,超重、肥胖的人越来越多。他们人开始关系自己的体重,常常忽视了超重和肥胖背后的隐患,这是需要警醒的。肥胖、超重可能导致高脂血症、高尿酸血症、动脉硬化、胰岛素抵抗、糖调节异常、多囊卵巢综合症等,这些都是一个个危险炸弹,积累到一定程度随时可能引爆。所以,德国对超重、肥胖人群进行集中管理,把减重减肥写入国家健康管理计划中,包括以征税的方式督促国民主动减重,虽然是不得已而为之的举措,但它却都是为老百姓的健康着想。

当然,纳税不是目的,更多的是为了唤起国民健康意识,提升健康素养,提高防病能力。

总之,良好的血糖控制需要综合施策、多管齐下。五驾马车,同等重要。不断的学习是获取糖尿病防控知识的主要途径,借鉴交流是获得信心和力量的源泉。只要糖友们永远保持一颗阳光快乐、积极向上的心,管理和控制好血糖将不再是一件很难的事儿。

FJ時事新聞
责任编辑:朱碧池-HS915

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2017-8-3 4:10

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