《FJ時事新聞》大講壇首席主講：江東良一經典解說淨空大師《淨土大經解演義》
（二百三十二）我們知道失眠會導致憂鬱症，那麼如何將失眠變成每晚享受舒適美夢的深睡呢？
作者：江東良一 總編輯：蔡倩如
淨空大師極力推崇淨土宗十三祖－印光大師。印光大師告訴我們，凡夫之心不能無所依，聽鐘念佛得大利益。我們最初學念佛法門的時候，肯定最大的困難就是不知道如何收心，所以收心的重點在有所依。念佛要在一切時一切處，都用一句南無阿彌陀佛，不離心不離口。有人會問睡覺前需不需要念佛呢？當然需要。睡覺前念佛，不但可以收心，而且可以治療憂鬱症，治療失眠。
印光大師有個學生，就是赫赫有名的弘一大師。我們都知道，印光大師一生不收徒，大家都是印光大師的學生而已。弘一大師告訴過我們一個聽鐘念佛法門，這個法門對如何收心效果極佳。簡單來講就是，當我們聽到鐘發出叮噹叮噹響時，就隨著叮的一聲念出一句南，隨著當的一聲念出無。再隨著叮的一聲念出阿，隨著當的一聲念出一句彌。最後陀佛這兩個字就要更慢了，當發出叮噹兩聲念出陀字，最後叮噹兩聲念出佛字，總共是八個節拍。南無阿彌陀-佛-，南無阿彌陀-佛-。這種方法，在有鐘的時候最好，如果沒有鐘，也盡量在我們的腦海中，記住節拍，不信你可以試試。這種聽鐘念佛法門，可以讓我們收心，也可以讓我們做美夢。因為夢也是一種物質，叫夢幻中陰。它是我們的靈魂在其他空間的表現。如果睡前念佛收心，心徹底靜下來時，那麼就不太會做噩夢了。當然念佛法門有很多，需要我們自己在現實的念佛修行中去摸索，研究出一套最適合自己的方法，不需要千篇一律。但是弘一大師的聴鐘念佛法門，因為非常殊勝所以可以給大家作為參考，但這不是唯一的念佛方法。只要我們可以消除自己的妄心，可以做到一心專念，對自己來說就是最殊勝的。南無阿彌陀佛！（完）
