《FJ时事新闻》大讲坛首席主讲：江东良一经典解说净空大师《净土大经解演义》
（二百三十二）我们知道失眠会导致忧郁症，那么如何将失眠变成每晚享受舒适美梦的深睡呢？
作者：江东良一 总编辑：蔡倩如
净空大师极力推崇净土宗十三祖－印光大师。印光大师告诉我们，凡夫之心不能无所依，听钟念佛得大利益。我们最初学念佛法门的时候，肯定最大的困难就是不知道如何收心，所以收心的重点在有所依。念佛要在一切时一切处，都用一句南无阿弥陀佛，不离心不离口。有人会问睡觉前需不需要念佛呢？当然需要。睡觉前念佛，不但可以收心，而且可以治疗忧郁症，治疗失眠。
印光大师有个学生，就是赫赫有名的弘一大师。我们都知道，印光大师一生不收徒，大家都是印光大师的学生而已。弘一大师告诉过我们一个听钟念佛法门，这个法门对如何收心效果极佳。简单来讲就是，当我们听到钟发出叮当叮当响时，就随着叮的一声念出一句南，随着当的一声念出无。再随着叮的一声念出阿，随着当的一声念出一句弥。最后陀佛这两个字就要更慢了，当发出叮当两声念出陀字，最后叮当两声念出佛字，总共是八个节拍。南无阿弥陀-佛-，南无阿弥陀-佛-。这种方法，在有钟的时候最好，如果没有钟，也尽量在我们的脑海中，记住节拍，不信你可以试试。这种听钟念佛法门，可以让我们收心，也可以让我们做美梦。因为梦也是一种物质，叫梦幻中阴。它是我们的灵魂在其他空间的表现。如果睡前念佛收心，心彻底静下来时，那么就不太会做噩梦了。当然念佛法门有很多，需要我们自己在现实的念佛修行中去摸索，研究出一套最适合自己的方法，不需要千篇一律。但是弘一大师的聴钟念佛法门，因为非常殊胜所以可以给大家作为参考，但这不是唯一的念佛方法。只要我们可以消除自己的妄心，可以做到一心专念，对自己来说就是最殊胜的。南无阿弥陀佛！（完）
