尋尋覓覓，冷冷清清，淒凄慘慘戚戚，乍暖還寒時候，最难將息。三杯兩盞淡酒，怎敵他，晚來風急？雁過也，正傷心，卻是舊時相識。如果我們心情郁悶，亦或心有千千結時，也如同李清照一樣，通過寫詞來發泄出去，或者通過讀李清照詩詞也可發泄積鬱，不然唱歌，運動，甚至打假人，總之不能讓陰暗的心情堆在心裡，因為這是形成憂鬱症的直接原因，而憂鬱症是導致自殺的主要因素。

    我們總是將精神與肉體混為一談，其實不然，如果肉體病了，我們會想方設法為其治療，但我們可曾替精神著想過？當我們夜不能寐，展轉反側想入非非時，這就是在傷害自己的靈魂，我們的靈魂她其實很脆弱，她非常需要我們來保護。但是夜深人靜之時，你不讓她休息，相反讓她想一些痛苦的，可怕的事情，你的靈魂也跟著你勞累一天也己疲惫不堪了，她急需要休息，而你卻想一些煩惱的甚至詭異可怕之事，那麼就可能招來鬼界搔擾。防止鬼界來犯的最锋利武器，那應該就是《般若心經》。其實《般若心經》只有260個字，普通人只要用心讀100遍，一定會背誦如流。特別是你每天睡覺前，要杜絕雜念什麼都不要想，在腦海裡一邊理解心經的意思，一邊背誦，用不多時即會進入夢鄉，並且大多都是酣畅淋漓之夢境。

    我們青少年男女不可為情而自殺，要懂得不論女人還是男人，都是一個臭皮囊包著一團屎尿而己。世界上並不存在冰清玉潔，也都會隨著光陰而急速老去，你要想像出對方的老態龍鍾的衰相。

    我們不可為疾病自殺，疾病都是因果業報，遭受著病痛，即是在消業。不論早晚，欠下的前世的債一定要還，晚還不如早還。或者你去放生，用龐大的善業來抵消前世惡業，那麼前世欠的債會通過放生這一巨大储备資產而連本帶利償還乾淨，病痛也自然會無影無踪。

    我們不應該因為任何原因而自殺，要拿起堅強的武器《般若心經》來保護自己的靈魂。

    但對於已經自殺的人們，我們抱以理解及同情。那时候你确實痛苦萬分，那時候其實你並非是真正的你，如果你需要拯救，請在冥冥之中讀誦巜般若心經》吧！

    幾十年的人生如白驹过隙，轉瞬即逝。當我們死了，當我們的靈魂飄在了未知世界，當我們真的遇到了牛頭馬面，我們是否有一件武器，可以保護自己，是否能夠找到一個海晏河清的地方去安身？那個武器請記住，他就是巜般若心經》。那麼什麼時候開始讀心經呢？套一句現在日本最流行的國語講師林修先生的話：什麼時候做？現在就開始吧！