我们一起加油!挥别婚变「爱纱5招爱自己」 你也能做到

2019年04月16日

来源:联合报

恢复单身的爱纱,除了感谢好友的关心与陪伴,更用尽全力疼爱自己,保持开心与正能量是她现在的座右铭,她送给正面临低潮的人一段话:「要好好的对待自己,人生就这么一次,时间很珍贵,虽然我也还在学习,但一定要维持健康、正面的心态,我们一起加油」。

爱纱担任THE BODY SHOP「极羡之旅」特派大使,抢先体验入住天皇级风吕、日本富士山赏樱泡汤的尊宠飨宴,今天现身分享,一袭粉色小碎花薄纱春装显得神清气爽。访谈中她提到「现在最重要的目标就是爱自己,爱自己可以有很多方式,要对自己好一点」,爱纱用这5招维持好心情,快来看看她怎么做!

●养成运动的习惯
虽然先前断断续续也有做运动,但爱纱前一阵子才开始持续密集运动,除了因为运动对身体很好,流汗后也会很开心。

她选择的项目包括瑜珈、Barre、Cycle、重训健身、骑脚踏车、滑板、滑雪等,每周运动3~4天、每次1个多小时,如果时间允许的话甚至想每天都去运动,不太会游泳的她接下来还想学潜水。「如果待在家里休息,1个小时随便也就过了,去运动流汗心情会比较好,这是对自己整个状态非常好的一件事」。

为了迎接布料轻薄的夏装,爱纱运动得更积极,希望腰线、手臂线条更漂亮,就可以在夏天安心放松地穿衣服,不需要遮遮掩掩。

爱纱说,如果有持续运动、促进新陈代谢,皮肤一定会变好、更紧实,做完运动就尽快洗澡、去角质、擦精油按摩,让自己更舒服开心。

●饮食不必太勉强一年四季多喝热水
饮食的顺序先吃蔬菜、再吃肉、最后吃淀粉,但爱纱说不想太严格地勉强自己,只要知道正确的顺序,如果可以配合就尽量去做,开心最重要。

每天吃水果、多喝水是一定要的,她不喝饮料和冰水,随时都带着保温瓶装热水,就算夏天很热也一样喝热水,对身体比较好。

●每天化妆
即使平常没工作,爱纱出门一定会化妆,尤其是眉毛,因为她天生眉毛较稀疏,而且会画全妆,就是眼影、眼线、腮红、口红都有,她也会去种睫毛,种睫毛之后即使没有画眼影、眼线,眼睛还是看起来很有神,「你们不觉得化完妆之后真的会比较开心吗?照镜子看到自己变漂亮就觉得『嗯!我很好』」。

在妆容上,爱纱喜欢带有烟熏感的眼妆,眼线会拉得比较平一点,腮红喜欢用粉肤色或橘色,除了双颊之外还会把范围延伸到鼻梁,像晒过太阳般的红润健康感。

除了化妆之外,爱纱在肌肤保养上也很讲究,先前去体验THE BODY SHOP箱根极羡之旅时,卸妆、洗脸、化妆水、精华液、乳液、眼霜、面膜、身体去角质、精华油、身体乳液等全套保养品带了一大包,就连洗发精、沐浴乳、吹风机都全部都自己带,即使是短暂的小旅行,她也会全部都带着,「因为我的肤质比较敏感,一定会挑选自己可以安心用的,才能随时保持最佳状态,如果只是因为一天怕麻烦随便用用,之后可能要花一个星期的时间去修护」。

搭飞机时她都会带着保湿喷雾,在干燥的机舱内为肌肤补充水分,尤其是长途飞行一定要带。

●用香味取悦自己
爱纱的第一瓶香水是14、15岁左右买的,她笑说当时选的是男性香水,因为喜欢的对象用什么香水她就去买来用,香味也是一种回忆。现在的爱纱喜欢麝香系香氛,新推出的THE BODY SHOP麝香花冠-花麝香香氛系列就让她爱不释手,除了把香水喷在手腕、耳后,她还会喷在头发上,让长发发梢转头甩动或风吹过时,自己和旁边的人都会闻到香味,「闻到喜欢的香味不仅会开心,还会让更多正能量和好的事情靠近你」。

●好友的关心与陪伴
爱纱说自己很幸运,身边有很多超级好朋友,不管是心情好或低潮时都愿意陪伴、给她很多的鼓励,「我现在有一个很大的感触,很多人看到心情不好的人会不好意思去打扰,虽然这也是一种贴心的行为,但当我心情不好的时候,我朋友都会问我在干嘛、照三餐的关心我,我很需要这个关心,很谢谢他们」。

每个人都会有低潮,大家都是需要被关心的,「如果有一天你想到谁、却又担心会不会打扰到对方,那就先去关心再说吧!如果对方真的太忙或没办法回覆,就算被已读不回也没关系」。

THE BODY SHOP极羡之旅樱花派对让爱纱少女心喷发,甜美笑颜狂拍照。图/THE BODY SHOP提供

爱纱担任THE BODY SHOP「极羡之旅」特派大使,现身分享入住天皇级风吕、在日本富士山赏樱泡汤的尊宠体验心得。图/THE BODY SHOP提供

爱纱身穿甜美浪漫的粉色小碎花薄纱春装,显得神清气爽。图/THE BODY SHOP提供

FJ時事新聞
责任编辑:黄达_HS104

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