日本银髮族健身意识提高 75岁以上女性体能达史上最高水准

2017年10月25日

来源:中时

混雑する富士山への登山

10月9日是日本的体育节,日本体育厅公布国民体力和体能调查结果发现,日本银髮族的体力和运动能力有年年增强的倾向,尤其是75岁以上的女性,体力更达到史上最高的水准。

日本政府自1964年起,每年都会做国民体能调查,去年以6岁至79岁的6万6400多人为对象,进行了体力和运动能力的调查。结果发现,小学生至高中生虽然有缓慢提升的倾向,但比起颠峰时期的昭和60年代(1985年),几乎大部分的运动项目仍维持低水准。

相对的,65岁以上的老人,自1998年度的调查以来,体力和运动能力一直有提高的倾向,尤其是去年度,75岁以上的女性的体能还创史上新高。例如,75岁以上的女性,可以睁眼单脚站立58秒多,较1998年长21杪多,握力和仰卧起坐等体能也创新高纪录。

75岁以上的女性6分钟内可行走的距离约为534公尺,男性则约为582公尺,两者都较1998年长约50公尺。

此外,从握力和仰卧起坐等各项评分的总计结果可看出,30岁至39岁女性的体能是1998年调查以来最低的一次,可能是因忙于育儿和工作而没时间运动。体育厅呼吁,上下班时应多增加走路的距离,也多制造动动身体的机会。

这次还首度针对幼儿在外游玩的情形做了调查,结果显示,小学入学前在外游玩机会多的小孩,进小学后持续运动的比率较高,体能测试的结果也相对提高。故体育厅鼓励家长,最好每天让学龄前儿童在外开心游玩60分钟。

体育厅表示,「为了消除压力和充实生活,养成运动习惯是很重要的。今后将积极地推动让更多人养成运动习惯的政策。」

(中时)

 

 

FJ時事新聞
责任编辑:陈璠璠_HS064

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