天热戴口罩易中暑!日媒曝「3大对策」:千万要记得

2020年05月18日

来源:今日新闻NOWnews

▲近期台湾气温明显回温,但仍要戴口罩,让不少人闷热难耐。(示意图/取自Unsplash)

为了因应新冠肺炎疫情影响,几乎所有人都戴上口罩保护自己,但近期台湾气温明显回温,让不少人闷热难耐。这个现象也在日本出现,对此日媒也列出夏天戴口罩的「3大对策」,让民众免于中暑脱水。

日本各地气温也在近期飙破30 度,日本媒体也报导指出,天热戴口罩除了让人感到闷热难耐外,更因为口罩内部蓄积的湿气,让人体忽略摄取水分,进而引发脱水、中数的危机。

▲(图/翻摄富士电视台)
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▲日媒用热像仪对比戴口罩后,湿气、热气都蓄积在口罩里面,导致人体不容易察觉缺乏水分。(图/翻摄富士电视台)

日本横滨相原医院院长吉田胜明也指出,「戴口罩会导致中暑并不单纯是闷热的问题,而是因为戴口罩会不容易察觉口渴,造成水分补充不足」。

针对这些问题,也有日媒也列出3大对策:

1、频繁补充水分,一天最好固定摄取1500 毫升的量

2、每日固定一时间穿着相同衣服测量体重,若比前一日轻3% 则可能已经脱水

3、尽量用室内运动取代室外运动

这些夏天戴口罩防止脱水的对策,也适用在近期气温也逐间升高的台湾,外出活动时不要忘记多摄取水份,以防止脱水、中暑等问题发生。(编辑:潘毅)

FJ時事新聞
责任编辑:黄达_HS104

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